Was ist Yoga Tune Up®

Yoga Tune Up ® ist eine Form von Fitnesstherapie / Faszienfitness, die sich auf die drei Punkte: Schmerzen, Haltung und Leistung fokussiert. Diese Methode hilft, Schmerzen zu beseitigen, verbessert die Körperhaltung und steigert die Leistung durch eine einzigartige Mischung aus korrigierenden Übungen, Selbstmassage und Kraftaufbau.

 

Yoga Tune Up® heilt geschädigte Muskeln, erhöht die Kraft und hilft, gesunde Bewegungsmuster aufzubauen. Besser leben mit einem guten Körpergefühl.

 

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Die Roll Model®-Therapiebälle, die beim Tune Up Fitness verwendet werden, wurden speziell für die Triggerpunktbehandlung entwickelt. Diese Gummibälle haben eine spezielle, nicht rutschende Oberfläche, sodass man gezielt Muskeln und das myofasziale System massieren kann. Die Druckstärke auf die Therapiebälle wird individuell gewählt. Das Training ist so jederzeit optimal auf den eigenen Körper angepasst.

Was ist Thai Yoga?

Thai Massage ist Yoga zu zweit.

Es wird auch der heilige Tanz genannt. Ursprünglich wurde Yoga in buddhistischen Klöstern als eine Meditationsübung zur Stärkung des Mitgefühls entwickelt. Meditation in Bewegung – „Tune in“ in andere Körper und spüren, was diese brauchen.

Es ist eine Übung, die dich lehrt deine Fähigkeiten zu spüren und dein Herz zu öffnen und zu erkennen, was für die Menschen am besten wäre. Doctor Jivaka Kumar Bhaccha gilt als der Erfinder der Thai Massage. Er war ein bekannter Medizinmann im Norden Indiens vor 2500 Jahren. Als der Buddhismus nach Südasien wanderte, wurde auch diese Heilkunst dort hingebracht.
Das theoretische Konzept der Thai Massage wir mit den Energiebahnen erklärt.

Thai Massage arbeitet mit Akupressur und dehnt den ganzen Körper. So werden die energetischen, physikalischen und emotionalen Blockaden aufgelöst. Man arbeitet auf einer Massagematte am Boden ohne Öl. Der Teilnehmer trägt dabei bequeme und leichte Kleidung.

Thai Massage steigert das Wohlbefinden und fördert die Gesundheit.

Der Kurs hat zwei Hauptteile:

Das Verstehen der „Thai Massage Grundprinzipien“ (Meditation und Bewegung) und die „Prinzipien von Berührung“. Wie kann man sanften und doch kraftvollen Druck entwickeln, wie kann man mit dem ganzen Körper in einer rhythmischen Bewegung arbeiten.

Das Erlernen der „Thai Massage Sequenz“. Diese Sequenz (Massage von ca. 1h30min) trifft besonders die Bedürfnisse der westlichen Bevölkerung. Sie hilft, Flexibilität und körperliche Mobilität wieder herzustellen und den Fluss der Energien auszubalancieren.

Für wen ist dieser Grundkurs geeignet?

Für Anfänger, die keine Erfahrung mit Massieren haben.

Für alle, die Familie oder Freunden eine gute Massage schenken wollen.

Für professionelle Therapeuten, die weitergehende therapeutische Techniken entwickeln möchten.

(Physiotherapeuten, Osteopathen, Krankenschwestern …)

Das Ziel des Grundkurses von Thai Massage:

Das Prinzip, wie man bei dem Körper sein kann; geerdet sein, loslassen, sich zentralisieren.
Das Prinzip des Berührens: Ja berühren, aber wie?
Das Prinzip, wie man auf dem Boden arbeitet. Das Praktizieren, wie man mit den Händen, aber auch mit Füßen, Ellbogen und Knien arbeitet. Lernen, wie man das Körpergewicht nutzt.
Die muskulären und Faszien Strukturen dehnen.

Das Erlernen einer „vollständigen Thai Massage Sequenz“

Bereit und in der Lage zu sein über ca. 1h30min eine volle Thai Massage zu geben, mit den vier traditionellen Lagen:
Rückenlagen, Seiten und Sitzen verbunden mit dem Verstehen, wann und wo man diese nutzen kann.

DER THAI-MASSAGE GRUNDKURS

Grundlagen, Prinzipien und die Struktur der Thai Massage

Dieser inhaltsreiche und vielseitige Kurs gibt uns einen Einblick in das Thai Massage Universum. Bei Thai Massage geht es um Berühren. Berühren gibt uns die Möglichkeit untereinander eine Kommunikation aufzubauen. Wir haben damit eine wertvolle Methode zur Hand, die Prozesse von Heilung und Weiterentwicklung zu unterstützen.

WAS IST THAI YOGA?

Thai Massage ist Yoga zu zweit.
Es wird auch der heilige Tanz genannt. Ursprünglich wurde Yoga in buddhistischen Klöstern als eine Meditationsübung zur Stärkung des Mitgefühls entwickelt. Meditation in Bewegung – „Tune in“ in andere Körper und spüren, was diese brauchen.

Es ist eine Übung, die dich lehrt deine Fähigkeiten zu spüren und dein Herz zu öffnen und zu erkennen, was für die Menschen am besten wäre. Doctor Jivaka Kumar Bhaccha gilt als der Erfinder der Thai Massage. Er war ein bekannter Medizinmann im Norden Indiens vor 2500 Jahren. Als der Buddhismus nach Südasien wanderte, wurde auch diese Heilkunst dort hingebracht.
Das theoretische Konzept der Thai Massage wir mit den Energiebahnen erklärt.

Thai Massage arbeitet mit Akupressur und dehnt den ganzen Körper. So werden die energetischen, physikalischen und emotionalen Blockaden aufgelöst. Man arbeitet auf einer Massagematte am Boden ohne Öl. Der Teilnehmer trägt dabei bequeme und leichte Kleidung.

Thai Massage steigert das Wohlbefinden und fördert die Gesundheit.

DER KURS HAT ZWEI HAUPTTEILE

Das Verstehen der „Thai Massage Grundprinzipien“ (Meditation und Bewegung) und die „Prinzipien von Berührung“. Wie kann man sanften und doch kraftvollen Druck entwickeln, wie kann man mit dem ganzen Körper in einer rhythmischen Bewegung arbeiten.

Das Erlernen der „Thai Massage Sequenz“. Diese Sequenz (Massage von ca. 1h30min) trifft besonders die Bedürfnisse der westlichen Bevölkerung. Sie hilft, Flexibilität und körperliche Mobilität wieder herzustellen und den Fluss der Energien auszubalancieren.

FÜR WEN IST DIESER GRUNDKURS GEEIGNET?

Für Anfänger, die keine Erfahrung mit Massieren haben.

Für alle, die Familie oder Freunden eine gute Massage schenken wollen.

Für professionelle Therapeuten, die weitergehende therapeutische Techniken entwickeln möchten.

(Physiotherapeuten, Osteopathen, Krankenschwestern …)

DAS ZIEL DES GRUNDKURSES VON THAI MASSAGE

Das Prinzip, wie man bei dem Körper sein kann; geerdet sein, loslassen, sich zentralisieren.
Das Prinzip des Berührens: Ja berühren, aber wie?
Das Prinzip, wie man auf dem Boden arbeitet. Das Praktizieren, wie man mit den Händen, aber auch mit Füßen, Ellbogen und Knien arbeitet. Lernen, wie man das Körpergewicht nutzt.
Die muskulären und Faszien Strukturen dehnen.

DAS ERLERNEN EINER „VOLLSTÄNDIGEN THAI MASSAGE SEQUENZ“

Bereit und in der Lage zu sein über ca. 1h30min eine volle Thai Massage zu geben, mit den vier traditionellen Lagen:
Rückenlagen, Seiten und Sitzen verbunden mit dem Verstehen, wann und wo man diese nutzen kann.